Yoga Cho Mẹ Bỉm – Động tác hỗ trợ khắc phục chứng đau cổ vai gáy : Phần 4

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Đây là một chứng bệnh khá thường gặp trong giới văn phòng hoặc mẹ bỉm sau sinh. Ngoại trừ những phương pháp chữa trị bằng thuốc hay can thiệp y học, việc chăm chỉ tập luyện Yoga cũng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ khắc phục chứng đau cổ vai gáy đấy !!! Các động tác kéo giãn các cơ sẽ khiến các bạn cảm thấy cực kì dễ chịu sau khi tập nữa. Hãy cùng Hajimari Mom đến với những bài tập vô cùng thư giãn lần này nhé !!!!

Chuyên mục Yoga Cho Mẹ Bỉm của Hajimari Mom được thực hiện bởi Ms.Ngọc, huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đã có hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy bộ môn Yoga Phục hồi, Yoga thẩm mĩ cân chỉnh vóc dáng. Ngoài ra, Ms. Ngọc cũng đang hoạt động với tư cách là Chuyên Viên Hỗ Trợ Trị Liệu Cơ tại các hoạt động cộng đồng, Cố vấn Khoa học Luân xa – Năng lượng Tự Chữa lành, Giảng viên các khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga Trẻ em tại Rainbow Yoga. Nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mặt chuyên môn nhé !!!