Thực đơn giúp bé thông minh – P4 – Cơm dinh dưỡng từ sò điệp và các loại hạt nấu cực đơn giản

Sò điệp không chỉ là một món hải sản thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Kết hợp Sò điệp và các thực phẩm khác một cách khéo léo sẽ tạo nên nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng rất phù hợp cho các bé nhỏ đấy.

Hôm nay Hajimarimom sẽ giới thiệu tới các bạn cách làm Cơm dinh dưỡng từ Sò điệp và các loại hạt – đây là món ăn cung cấp dồi dào Omega-3 và các loại vitamin, không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn tăng cường  phát triển trí não của bé.

Nguyên liệu:

– 200gr Gạo tẻ

– 150ml nước lọc

– 100gr cồi sò điệp

– 100gr các loại đậu tươi

– Gia vị: nước tương, dầu hào, đường, hạt nêm

Cách làm:

– 200gr Gạo tẻ đem vo sạch rồi thêm 150ml nước lọc vào. Cồi sò điệp cắt nhỏ vừa ăn rồi cho vào nồi gạo cùng với đậu tươi.

– Nêm vào nồi cơm: 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng nước tương, ½ muỗng đường, ½ muỗng hạt nêm, sau đó khuấy đều rồi bật chế độ nấu cơm là xong.

Cơm sau khi chín xơi cho tơi đều là được. Hạt cơm và đậu chín mềm, thấm gia vị rất bùi và thơm, ăn cùng sò điệp mềm và ngọt tạo nên món cơm rất dễ ăn, đầy đủ chất dinh dưỡng.

Món này chế biến rất đơn giản, cực kì phù hợp với những mẹ bận rộn, mẹ hãy thử nhé!

Ngoài việc phát triển trí não cho bé bằng cách cung cấp dinh dưỡng từ các nguồn thức ăn, thì các hoạt động, trò chơi tư duy cũng sẽ giúp các bé linh hoạt, phát triển toàn diện hơn. Future Me là ứng dụng giáo dục sáng tạo dành cho trẻ từ 4 đến 8 tuổi, với Future Me, bạn có thể giúp con khám phá thế giới, phát triển tư duy và hình thành nhân cách tốt đẹp thông qua các bài học ngắn theo từng chủ đề.

Tải ứng dụng ngay hôm nay để cùng bé khám phá những điều thú vị nhé!

Fanpage : https://www.facebook.com/futuremeV

Youtube : https://www.youtube.com/@futureme_vn

Tiktok : https://www.tiktok.com/@futureme_vn