Yoga Cho Mẹ Bỉm – Động tác tập luyện săn chắc cơ Kegel: Phần 5

Yoga đem lại nhiều lợi ích tích cực cho cả sức khỏe và tinh thần của chúng ta, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và tạo ra một trạng thái kết hợp cân đối giữa cơ thể và tinh thần. Vì vậy, việc duy trì những bài tập tuy ngắn mỗi ngày có thể mang lại lợi ích không ngờ.

Lần này, hãy cùng Hajimari Mom tiếp tục luyện tập chuỗi series những bài luyện tập cơ Kegel, một trong những bài tập cực kì tốt cho phụ nữ tụi mình, đặc biệt là phụ nữ sau sinh nhé !!!

Chuyên mục Yoga Cho Mẹ Bỉm của Hajimari Mom được thực hiện bởi Ms.Ngọc, huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đã có hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy bộ môn Yoga Phục hồi, Yoga thẩm mĩ cân chỉnh vóc dáng. Ngoài ra, Ms. Ngọc cũng đang hoạt động với tư cách là Chuyên Viên Hỗ Trợ Trị Liệu Cơ tại các hoạt động cộng đồng, Cố vấn Khoa học Luân xa – Năng lượng Tự Chữa lành, Giảng viên các khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga Trẻ em tại Rainbow Yoga. Nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mặt chuyên môn nhé !!!