Yoga Cho Mẹ Bỉm – Động tác hỗ trợ khắc phục chứng đau cổ vai gáy : Phần 1

Phụ nữ chúng ta, sau khi sinh ngoài việc phải đối diện với các khiếm khuyết trên cơ thể, do nhiều nguyên nhân như sinh hoạt sai tư thế, thói quen sinh hoạt không tốt, hay đặc tính công việc phải ngồi hoặc đứng trong thời gian lâu … mà chúng ta cũng thường hay gặp phải những vấn đề về sức khỏe như chứng đau cổ vai gáy, mỏi vùng thắt lưng hay căng thẳng stress không ngủ được…. Hiểu được điều đó, ở chuyên mục “Yoga Cho Mẹ Bỉm” lần này, Hajimari Mom muốn chia sẻ với các bạn những động tác có thể giúp hỗ trợ khắc phục những vấn đề sức khỏe thường gặp ở phụ nữ chúng ta. Và cũng như những lần trước, những động tác Yoga này sẽ cực kì dễ tập để tất cả mọi người đều có thể tự luyện tập được kể cả khi bận rộn. Các bạn hãy thử và xem hiệu quả nhé !!!

Chuyên mục Yoga Cho Mẹ Bỉm của Hajimari Mom được thực hiện bởi Ms.Ngọc, huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đã có hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy bộ môn Yoga Phục hồi, Yoga thẩm mĩ cân chỉnh vóc dáng. Ngoài ra, Ms. Ngọc cũng đang hoạt động với tư cách là Chuyên Viên Hỗ Trợ Trị Liệu Cơ tại các hoạt động cộng đồng, Cố vấn Khoa học Luân xa – Năng lượng Tự Chữa lành, Giảng viên các khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga Trẻ em tại Rainbow Yoga. Nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mặt chuyên môn nhé !!!