Yoga Cho Mẹ Bỉm – Động tác tập luyện săn chắc cơ Kegel: Phần 9

Tình hình tập luyện của các mẹ như thế nào rồi ??? Trong tuần này, hãy tiếp tục cùng Hajimari Mom chăm chỉ luyện tập những động tác giúp rèn luyện săn chắc cơ Kegel nhé.

Đừng quên kết hợp các động tác trong các video với nhau để thấy được hiệu quả cao nhất nha các mẹ ơi. Dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện để vừa đẹp vừa sảng khoái tinh thần thì quá hợp lý phải không các mẹ ???

Chuyên mục Yoga Cho Mẹ Bỉm của Hajimari Mom được thực hiện bởi Ms.Ngọc, huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đã có hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy bộ môn Yoga Phục hồi, Yoga thẩm mĩ cân chỉnh vóc dáng. Ngoài ra, Ms. Ngọc cũng đang hoạt động với tư cách là Chuyên Viên Hỗ Trợ Trị Liệu Cơ tại các hoạt động cộng đồng, Cố vấn Khoa học Luân xa – Năng lượng Tự Chữa lành, Giảng viên các khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga Trẻ em tại Rainbow Yoga. Nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mặt chuyên môn nhé !!!