Yoga Cho Mẹ Bỉm – Động tác tập luyện săn chắc cơ Kegel: Phần 7

Trong chuyên mục Yoga lần này, Hajimari Mom muốn tiếp tục giới thiệu đến các bạn bài tập cơ Kegel, cực kì có ích cho phụ nữ , các mẹ cố gắng chăm tập luyện nhé !!! Bài tập cơ Kegel là bài tập vô cùng đơn giản không cần dụng cụ gì đặc biệt cũng có thể tập luyện được !!!

Đừng quên dành thời gian mỗi ngày để cân bằng cơ thể và tinh thần nha các chị em ơi !!!

Chuyên mục Yoga Cho Mẹ Bỉm của Hajimari Mom được thực hiện bởi Ms.Ngọc, huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đã có hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy bộ môn Yoga Phục hồi, Yoga thẩm mĩ cân chỉnh vóc dáng. Ngoài ra, Ms. Ngọc cũng đang hoạt động với tư cách là Chuyên Viên Hỗ Trợ Trị Liệu Cơ tại các hoạt động cộng đồng, Cố vấn Khoa học Luân xa – Năng lượng Tự Chữa lành, Giảng viên các khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga Trẻ em tại Rainbow Yoga. Nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mặt chuyên môn nhé !!!