Yoga Cho Mẹ Bỉm – Động tác tập luyện săn chắc cơ Kegel: Phần 10

Trong chuyên mục Yoga cho mẹ bỉm lần này hãy cùng Hajimari Mom khám phá những động tác trong chuỗi bài tập Kegel là một phương pháp đơn giản để tập luyện và rèn luyện cơ mu cụt và các cơ vùng chậu cực kì tốt cho phụ nữ chúng mình nhé !!! Đây đều là những bài tập đơn giản, có thể thực hiện bất kỳ nơi nào và không cần thiết bất kỳ công cụ nào hỗ trợ. Các mẹ hãy kiên nhẫn, cố gắng tập luyện mỗi ngày để thấy được hiệu quả nhanh nhất có thể nhé !!!

Chuyên mục Yoga Cho Mẹ Bỉm của Hajimari Mom được thực hiện bởi Ms.Ngọc, huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đã có hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy bộ môn Yoga Phục hồi, Yoga thẩm mĩ cân chỉnh vóc dáng. Ngoài ra, Ms. Ngọc cũng đang hoạt động với tư cách là Chuyên Viên Hỗ Trợ Trị Liệu Cơ tại các hoạt động cộng đồng, Cố vấn Khoa học Luân xa – Năng lượng Tự Chữa lành, Giảng viên các khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga Trẻ em tại Rainbow Yoga. Nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mặt chuyên môn nhé !!!